TECHNIQUE :

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KIHON : Travail de répétition des mouvements de base, le plus souvent en déplacements linéaires.

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KATA : Enchaînement de mouvements à apprendre par coeur. Il existe 26 Kata de base.

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BUNKAI : Explication en action attaque/défense des mouvements d’un Kata. le Bunkai peut se faire à 2 ou 3.

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YAKUSOKU KUMITE (travail d’attaque/défense par 2) :

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IPPON KUMITE : Attaques chorégraphiées : attaques imposées, défenses et contre-attaques au choix sur chaque technique.

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SANBON KUMITE : 3 Attaques imposées, sur 3 déplacements. Uke contre-attaque sur la 3e attaque.

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GOHON KUMITE : 5 Attaques imposées, sur 5 déplacements. Uke contre-attaque sur la 3e attaque.

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RANDORI : travail de combat par 2.

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JYU IKUMITE : Assauts libres contrôlés.